Bonjour
Prêt pour les agapes ! Les courses sont faites, le champagne est au frigidaire, le réveillon du Jour de l'an se prépare à grand pas. Mais n'oubliez pas que pour ces jours de fête et de libation, vous allez payer un lourd tribu à votre organisme.Mais rassurez-vous, le plaisir dans la vie est essentiel et il est important de prendre du bonheur. Carpe Diem. et vous savez que vous avez la possibilité de vous détoxiner. Je vous ai parlé précédemment de légumes, de tisanes d'eau.Je sais, jje ne vous fais pas envie. Se retrouver devant une assiette de crudités et une tasse de tisane ne vous fait pas saliver, mais dites-vous que votre organisme ne vous en aimera que mieux, et faites de ce programme une fête. Choisissez une jolie assiette et une tasse que vous aime. . Alors bon réveillon et l'on se dit à l'année prochaine.
Pensées roses fleuries
Boissons détox
La nouvelle année approche, Vous avez encore deux jours pour vous détoxiner avant champagne, vins, whisky, cocktails.
L’eau à volonté
Boisson idéale, zéro calorie, l’eau joue un rôle essentiel car elle va drainer et faciliter l’élimination de tous les déchets. Boire sous toutes les formes : eau plate, à bulle, eau citronnée, tisanes, potages.
Le thé, roi de la détox
Nettoyeur interne hors pair, son rôle est la purification de l’organisme. De plus, il hydrate autant que l’eau et en plus il apporte des antioxydants. Thé noir, thé vert, ils sont à consommer tout au long de la journée.
Plantes Detox après les fêtes
SE DÉTOXINER
AVEC LES PLANTES
Hier, je vous ai parlé légumes détox, aujourd'hui les plantes médicinales vont être d'une grande aide dans votre chasse aux toxines. Elles ont des vertus naturelles digestives, stimulantes, restauratrices, toniques, drainantes et peuvent être consommées de multiples façons : en tisane, en gélule et en teinture mère. Pour celle ou ceux qui n'ont jamais fait de tisane, voici la recette simple
Faire son infusion : Mettre la plante dans la casserole, verser l'eau, faites bouillir puis laisser infuser 10 minutes puis boire.
Pour avoir des plantes de bonne qualité, privilégier les herboristeries, les pharmacies et les magasins spécialisés bio.
Vos plantes détox
Chaque plante possède une ou plusieurs propriétés. À vous de trouver celle qui convient. Vous pouvez associer plusieurs plantes.
- Le Boldo stimule l’ensemble des organes digestifs : estomac, foie, vésicule biliaire, pancréas.
- Le Bouleau compense les excès alimentaires.
- Le Chardon marie restaure les fonctions du foie altéré par l’alcool.
- Le desmodium est l’ange gardien du foie. Il peut contribuer à réparer les dégâts occasionnés au foie.
- La Fumeterre aide une vésicule un peu paresseuse à se vider.
- La grande Gentiane accélère la vidange de l’estomac et contribue à l’écoulement de la bile dans les voies biliaires.
-Le Ginseng accroît le tonus et permet de mieux récupérer. Il protége le foie en abaissant le taux de sucres et de graisses dans le sang
- La Lavande, par son action antispasmodique, permet d’aider la vésicule à fonctionner correctement, à l’estomac de ne pas produire trop d’acidité et à l’intestin de ne pas se contracter en excès.
- La Mélisse facilite la digestion lorsque le repas passe mal.
- La Menthe poivrée renforce l’évacuation des toxines.
- Le Romarin nettoie l’organisme en drainant le foie.
- La Sauge est un excellent régulateur de la digestion car elle améliore l’absorption des mets lourds. Elle est tonique et permet de lutter contre le stress.
Les légumes détox pour les lendemains de fête
LES LÉGUMES DÉTOX
Le repas de Noél a été très festif même trop : vous avez dégusté le foie gras de tante Augusta, adoré les escargots de l'oncle Carlo, aimé le champagne du cousin Charlemagne, vous vous êtes goinfrée de homard à la mayonnaise mais hélàs aujourd'hui votre foie est en triste état et n'a plus la foi. Et la Saint Sylvestre arrive à grand pas. Que faire ? Vous avez à votre porté les légumes détox qui possèdent de multiples qualités : riches en vitamines, minéraux, fibres, antioxydants. A consommer de préférence crue et issus de l’agriculture biologique.
L’artichaut : diurétique naturel, stimule la production de bile dont l’une des fonctions est le transport des toxines et leur évacuation.
L’aubergine De faible valeur nutritive, elle offre un intérêt thérapeutique par son action apaisante, laxative, diurétique, stimulante du foie et du pancréas.
La betterave : Elle favorise l’élimination des déchets et accélère la dégradation des acides gras dans le foie.
Le brocoli : Il contient de la vitamine C et des dérivés soufrés qui favorisent l’élimination des toxines au niveau du foie.
La carotte :Elle est appréciée par l’intestin pour son action régulatrice et laxative. L’estomac bénéficie aussi de cette action cicatrisante. Elle fluidifie la bile et tonifie le foie.
Le chou : Le chou vert est riche en vitamine C, renferme des glucides et des protéines au pouvoir énergétique. Il neutralise les nitrosamines, des composés toxiques produites par la fumée de cigarette.
Le cresson :Tonique et diurétique, il est également un draineur de l’estomac et du foie qu’il contribue à désengorger.
Le radis noir : Cette racine renferme de nombreux composés organiques soufrés drainant le foie, la vésicule biliaire, éliminant les toxines et les déchets.Son action cholagogue aide à vidanger les vésicules encombrées.
Les herbes aromatiques : Leurs propriétés apéritives, stimulantes et digestives, accompagneront vos recettes de légumes.
- Aneth, anis, basilic, cardamone, cannelle, ciboulette, coriandre, cerfeuil, cumin curcuma, estragon, fenouil, gingembre, noix de muscade, origan et romarin.
