janvier 2012

Le chocolat

      LE CHOCOLAT

   UN AMI QUI NOUS

     VEUT DU BIEN

Temps gris et froid, pas le moral, la TVA qui augmente, des ennuis au travail, que de bonnes raisons pour vous jeter sur la tablette entière, mais aussitôt avalée, vous faites votre méa culpa en vous culpabilisant d’avoir ingéré toutes ces calories.

Je vous rassure, le chocolat noir est un aliment bénéfique et a toute sa place dans notre alimentation, à dose raisonnable bien sûr.

Euphorisant, anti-déprime, anti-fatique, notre doudou plaisir est riche en minéraux et en antioxydants, bons pour notre coeur et nos vaisseaux. Les substances psychostimulantes du cacao associées au magnésium lui confèrent aussi son action anti-stress et réconfortante. Il contient peu de cholestérol et très peu de sodium. C’est aussi une bonne source de manganèse. 

Mais notre gourmandise favorite est accusée de bien des maux et souffre de pas mal d’idées reçues mais il plaide non coupable.

Il serait difficile à digérer

Le chocolat comme tout aliment gras, entraîne une digestion plus lente et un travail accru de la vésicule biliaire.

Le chocolat constiperait

Faux, car la consommation de chocolat accélère au contraire le transit intestinal grâce à l’effet de certains polyphénols sur la muqueuse intestinale et à sa richesse en fibres.

Le chocolat ferait grossir

Tout dépend de la quantité ingérée. Une consommation excessive aboutit évidemment à un excès calorique. C’est le sucre contenu dans le chocolat qui fait le plus grossir.

Noir ou au lait ?

Il vaut mieux croquer un carré de noir plutôt qu’un au lait. Le chocolat noir apporte du fer, des vitamines B1 et B2 tandis que celui au lait contient des matières grasses animales, est plus sucré, mais contient aussi du calcium, du fer, du potassium et des fibres.

Pas de chance, le chocolat est contre-indiqué

• En cas de diabète
• De reflux-gastro-oesophagien
• Coliques hépatiques. 

Conseils pour apprécier encore mieux notre ami chocolat

• Ne culpabiliser pas et ne sauter pas un dîner sous prétexte d’avoir craqué sur la moitié de la tablette en fin d’après-midi.
• Mieux vaux déguster quelques carrés tous les jours plutôt qu’une tablette une fois par semaine.
• Manger le chocolat de préférence à la fin d’un repas, petit-déjeuner, déjeuner ou goûter.
• Déguster le lentement en le laissant fondre dans la bouche et en le consommant avec modération. 

THALASSOTHÉRAPIE

CURE BIO DE PRINTEMPS À CARNAC

CARNAC THALASSO & SPA RESORT a mis au point la Cure Harmonie de Saisons Bio pour répondre aux besoins de l’organisme à différentes périodes de l’année.

Au printemps, l’organisme fatigué par le froid et le manque de lumière, a besoin de se réénergiser et de se détoxifier. Le programme de soin personnalisé, s’appuyant sur les vertus des algues marines et des essences florales, propose des soins drainants et énergisants. Et pour les accrocs au chocolat, c'est peut être le moment idéal de faire une pause bien-être pour purifier votre organisme.

wwww.thalasso-carnac.com  ou 02 97 52 53 54

Injection d'acide hyaluronique

 L'ACIDE HYALURONIQUE

 LE TONIQUE

DE VOTRE PEAU

Un teint terne, des traits marqués, une peau fatiguée, déshydratée avec une perte de tonicité et bien sûr en plus, des ridules et des rides. Vous êtes la candidate idéale pour une injection d’acide hyaluronique qui vous redonnera du volume, un coup d’éclat et de jeunesse, du peps et le moral en plus.

Mais depuis l’affaire des prothèses PIP, vous hésitez à passer à l’action et votre principale question est : Qu’est-ce que je risque ? Dites-vous que  plus de 84 000 femmes en France ont eu recours en 2011 aux injections d’acide hyaluronique.

L’acide hyaluronique est une substance naturelle présente dans notre organisme qui participe à l’hydratation et au volume de la peau. L’âge avançant, notre peau perd naturellement son acide hyaluronique et des rides faciales et des plis profonds apparaissent.

LE PRODUIT DE A à Z

On remplace donc notre acide hyaluronique par des produits composés de molécules d’acide hyaluronique qui ont un effet temporaire (ou résorbable), pour un meilleur profil de sécurité. 

Ils sont injectés en seringues avec un effet immédiat et sans nécessité d’anesthésie.

Quelques produits : Juvéderm des laboratoires Allergan, Stylage, des laboratoires Vivacy.

 Effets secondaires :

Les plus fréquents sont l’oedème local et des hématomes.

 Action

L’acide hyaluronique comble les rides, ralentit le glissement de la peau et des muscles, donne du volume aux creux en agissant dans les zones situées au milieu de notre visage : vallée des larmes, cernes, creux orbitaire et également pommettes et nez.

 L’effet dure de 6 mois à 1 an selon l’acide hyaluronique injecté, la profondeur des rides, votre type de peau et votre hygiène de vie (tabac et exposition au soleil).

 Tarif 

 Entre 250 et 350 euros la seringue.

TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR AVANT UNE INJECTION

Votre premier entretien

Dans tout acte chirurgical, le risque zéro n’existe pas. Et pour éviter les effets secondaires liés à l’injection voici quelques conseils pratiques pour un premier entretien avec votre praticien :

• Signaler toutes vos maladies, surtout si vous êtes allergique. Les maladies auto-immunes sont une contre-indication.
• Préciser vos traitements car l’aspirine, les anti- inflammatoires peuvent provoquer des complications : hémorragies, hématomes.
• Si vous avez déjà fait des injections auparavant, donner le nom des produits si vous les connaissez. Car une nouvelle injection peut déclencher des réactions inflammatoires, notamment avec certains produits non résorbables.   

Votre carnet esthétique

Chaque seringue est fournie avec une étiquette permettant d’identifier le produit. Demander cette étiquette, coller-la dans votre carnet beauté, spécialement dédié à vos actes esthétiques. En plus de votre dossier médical, vous aurez un élément de traçabilité supplémentaire en cas de complication.

Bien choisir son praticien

Souvent, suivant le conseil d'une amie ou par bouche à oreille. Sinon demander  à votre médecin traitant qui vous orientera vers une bonne adresse. Ne le choisissez pas au hasard dans un annuaire.

Rôle de votre médecin

Si vous avez « des devoirs de patient », votre praticien doit jouer son rôle de professionnel :

• Prendre du temps pour connaître vos attentes,
• Vous parler des produits utilisés,
• Vous expliquez les résultats attendus en faisant des schémas et des photos,
• Vous préciser la liste des possibles complications.
• Il vous doit une information claire, complète et loyale.
• Sur le plan financier, il doit être également très précis sur le coût de l’intervention et vous fournir un devis gratuit.

LIVRES

Deux livres originaux, sympathiques et pratiques sur la grossesse à s’offrir, offrir à votre fille ou belle fille ou à votre meilleure amie.

LES FEMMES ENCEINTES NE SE POSENT PAS QUE DES QUESTIONS RIDICULES

Mellissa Heckscher et Emily Sikking

Editions Marabout  7,90 euros

Ce petit livre fait le tour de tous les problèmes liés à la grossesse. Sous forme de jeu questions- réponses, vous aurez la solution à vos 150 demandes de femme enceinte  : Est-ce dangereux de faire le plein de ma voiture ? Quelle plante et herbe dois-je éviter ? Pourquoi suis-je souvent gonflée et ballonnée ? Quelle est la conséquence de la grossesse sur mes implants mammaires ? 

KIT DE SURVIE DE LA GROSSESSE

Sarah Jordan et Dr David Ufberg

Editions Marabout Prix 20,00 euros

Une jolie boîte cadeau violette pleine d’infos utiles qui se compose d’un livre Mode d’emploi de ma grossesse avec des informations essentielles et des conseils pour les futurs parents, un agenda pour inscrire vos notes et vos rendez-vous, un poster pour suivre l’évolution de votre grossesse et des cartes d’invitation pour votre fête avec vos copines avant l’arrivée de votre bébé.

Les huiles essentielles

  LES HUILES ESSENTIELLES

         MES ESSENTIELLES

Votre voisine Amélie ne jure que par ses huiles essentielles. Elle a toujours d'ailleurs sur elle son essentielle. Vous, en néophyte, ne vous êtes jamais penchée sur cette médecine des plantes aromatiques, mais vous aimeriez bien en savoir un peu plus et peut être en faire vos alliées.

Les huiles essentielles (HE) sont des concentrés de plantes et proviennent des feuilles, des fleurs, de l’écorce, du bois ou du zeste comme le citron. Elles sont 100 % naturelles et sont extraites par distillation.

Chacune possède sa propre action : antiseptique, anti-inflammatoire, antivirale, antispasmodique...

Elles s’utilisent en gouttes par voie cutanée,seules ou en association, diluées dans une huile végétale (Macadamia, Amande douce...),  par voie orale, en bain ou en diffusion par voie atmosphérique. On peut également les appliquer directement sur la peau en cas d'urgence.

L’application peut se faire sur les muscles (courbature, arthrose), les tempes (maux de tête), le cuir chevelu (sinusite, rhume), le thorax (bronchite), l’abdomen (digestion), le plexus solaire, la colonne vertébrale (anxiété, stress).

Attention, les HE ne sont pas à utiliser chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.

Voici quelques huiles essentielles pour commencer votre pharmacie d’aromathérapie.

Votre matériel : un flacon en verre opaque + 1 compte-goutte.

HUILE ESSENTIELLE D’ARBRE A THÉ OU TEA TREE

Elle a tout d'une grande !

 Anti-infectieuse, antiseptique, antivirale. antiparitaire antifatigue, elle stimule et donne de l’énergie.

Indications : Angine, Aphte, Bronchite, Brûlure, Grippe, Mycose buccale et vaginale, Rhinopharyngite, Sinusite, Toux grasse, Rhinopharyngite 

La reine des HE

Elle permet de combattre le stress et les troubles du sommeil, d’apaiser les spasmes digestifs ou musculaires, les affections de la peau, une mauvaise circulation. En cas de stress intense une goutte pure sur les poignets aide à retrouver calme et sérenité.

Indications : Angoisse, Anxiété, Brûlure, Démangeaisons, Eczéma, Insomnie

HUILE ESSENTIELLE DE RAVINTSARA

L'antivirale

Elle agit sur l’herpès, l’angine et toutes les infections respiratoires, l'insomnie, une immunité faible et une fatigue nerveuse. Elle est recommandée dans toutes les affections virales comme la grippe, les gastro-entérites virales.

 HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

L'antidouleur 

Elle lutte contre les chocs, la douleur, les troubles digestif comme les ballonnements, les colites, la mauvaise haleine. Elle décongestionne le foie, st stimule son activité, elle lutte contre les vomissements, aide à digérer et est anti-spasmodique (douleurs à l’estomac et au côlon).

Mes marques fleurs plus

PURESSENTIEL

NATURACTIVE DE PIERRE FABRE

FLORAME

Pour commencer, il est important d'avoir un bon guide pratique. Il en existe beaucoup, je vous en donne deux qui pourront vous aider à les connaître et bien les utilser.

   MES 15 HUILES ESSENTIELLES

   DE DANIELE FESTY

 Leduc Editions 16,90 euros

 AROMATHERAPIA

 TOUT SAVOIR SUR LES HUILES ESSENTIELLES

   Isabelle Pacchioni

   Editions Aroma Thera 29,90 euros

NOUVEAU PRODUIT

SYNTHOLKINÉ

Crème gel massage aux huiles essentielles

8,30 euros  pharmacie et parapharmacie

Vous avez travaillé depuis des heures sur votre ordinateur et votre dos et vos muscles sont tout noués Cette crème est idéale pour vous. Ses huiles essentielles, par leur pouvoir apaisant et relaxant, favorisent votre détente musculaire. Dès l'application en massage, une douce chaleur vous envahit et progressivement vous retrouvez votre bien-être. Elle ne vous quittera plus car elle peut se glisser facilement dans votre sac. 

Je dors mal

 APPRENDRE À

  BIEN DORMIR

Ce matin vous baillez à qui mieux mieux et vous ne quittez pas la machine à café : vous avez encore mal dormi. Résultats, des cernes sous vos jolis yeux, vous rudoyez votre pauve assistante et après déjeuner vos paupières n'ont qu'une envie, aller s'allonger sous la couette.

Un mauvais sommeil est souvent lié à un évènement perturbant : problèmes familiaux ou professionnels, décès d'un proche, maladie. Soit votre endormissement est difficile, soit votre sommeil est interrompu et alors impossible de se réendormir. On tourne, on retourne, on cherche le sommeil, les pensées négatives envahissent votre esprit, Ou autre scénario, votre éveil matinal est trop tôt.

Si l'insomnie est légère (changement d'environnement, voyage, décalage horaire ou souci passager) et ne dure que quelques jours, pas d'inquiétude à avoir. 

Si votre insomnie perdure depuis plusieurs semaines, entraîne une grosse fatigue dans la journée, une irritabilité, des troubles de l'attention, de l'appétit, de la mémoire,  je vous conseille d'aller voir votre médecin, votre homéopathe et votre phytothérapeute qui pourront vous aider. Il existe un lien entre dépression et insomnie : soit l'anxiété provoque une insomnie, soit l'insomnie entraîne à la longue un état dépressif.

Plantes pour vous aider

• L'aubépine favorise le sommeil.
• L'escholtzia est la plante qui a la plus grande action hypnotique.
• La passiflore est plutôt la plante de l'angoisse et de l'anxiété.

Un traitement ne vous dispense pas de supprimer vos mauvaises habitudes qui sont la plupart du temps la cause de vos nuits agitées.

Cure à Divonne-les-Bains

• Indications thérapeutiques : insomnie, fatigue, anxiété.
• Lieu : dans l'Ain, entre le lac Léman, le Jura et le Mont Blanc.

Si vous n'avez trouvé aucune aide pour pallier à vos insomnies,la cure thermale est peut être la solution.  Les eaux bicarbonatées, calciques de Divonne les Bains, contenant du fluor et du magnésium, associées au micro-climat toni-sédatif, pourront vous redonner le sommeil et la joie de vivre. Une cure c'est un moment pour se faire dorloter mais également pour apprendre de bonnes règles d'hygiène de vie. 

Thermes Valvital  04 50 20 05 70 www.valvital.fr

Conseils fleurs plus

• Éviter tous les excitants : café, thé, coca, vitamine C passé 15 heures. Préférer les tisanes
• Pas de dîner trop copieux, trop arrosés ou trop tardifs. La digestion gêne et retarde votre endormissement.
• Quand vous le pouvez, une balade digestive sera la bienvenue.
• Pas de sport après 18-19 heurs car c'est un dopant.
• Ne regardez pas la télévision trop tardivement et évitez de vous endormir devant votre télé au lit, La télévision dans la chambre est nocive en cas de mauvais sommeil.
• Ne prenez pas de bain trop chaud et votre une chambre ne doit pas être surchauffée..
• Coucher vous tous les jours à la même heure et lever-vous à heure.
• Metter de jolies pensées roses dans votre tête avant de vous endormir et ne ressasser pas vos idées noires.
• Visualiser de belles images de nature, de vacances.
• Dormer dans de beaux draps.

Mon chouchou fleurs plus

Pour enlever les marques de fatigue d'une mauvaise nuit, j'utilise le patch lissant défatigant au bleuet de la marque KLORANE que j'ai toujours dans mon réfrigérateur. 

Mes cernes sont atténués et mon contour de l'oeil éclairci. Je suis prête à passer une bonne journée.

Gymnastique faciale

Trouble obsessionnel compulsif ou TOC

 LES TOCS PEUVENT

           SE GUÉRIR

Nous avons tous nos petites manies mais vous avez remarqué que Mélanie votre collègue, jeune femme dynamique, passait son temps à se laver les mains. Au début, vous vous êtes dit, bravo, elle suit les messages de prévention, mais dans votre esprit a germé petit à petit l’idée qu’elle pourrait être atteinte de trouble obsessionnel compulsif (TOC). Et toc, vous avez pensé juste..

 Pour parler de trouble obsessionnel compulsif, il faut qu’il y ait un envahissement de l’esprit  avec des idées fixes et des images obsédantes (ou obsessions) et des compulsions rituels que le patient ne peut s’empêcher d’accomplir sous peine de malaise ou d’angoisse .

Maladie du sujet jeune, elle survient en moyenne vers l’âge de 12 ans. Le TOC peut aussi arriver sans raison, mais il faut en principe un terrain de personnalité obsessionnelle. Il peut aussi apparaître progressivement en quelques mois ou années. Mais parfois, il arrive en quelques jours après un grand stress émotionnel. Il n’y a pas de signes annonciateurs.

Le TOC concerne autant d’hommes que de femmes. Nous les femmes avons plus de problèmes de souillure tandis que ces messieurs tendent vers les obsessions d’erreurs.

 Parmi les TOCS les plus courants, on rencontre :

 L’obsession de contamination

 C’est le cas de Mélanie qui est persuadée que tout son environnement est souillé par des microbes d’où le besoin de se purifier.

Cette obsession la plus fréquente consiste en une crainte de contamination par des germes d’où un rituel de lavage excessif.

L’obsession de doute ou d’erreur

Paul ne peut s’empêcher de vérifier sans cesse la fermeture des portes, de la lumière et du robinet de gaz.

Cette obsession peut prendre toutes les formes à partir du moment où un doute s’est installé : peur de ne pas avoir compris ou d’avoir oublié, d’avoir mal lu, d’avoir perdu un objet.

L’obsession agressive

Armelle cache couteaux et ciseaux, car elle est terrifiée à l’idée d’être violent avec sa famille et de tuer un proche.

Le sujet ressent une peur intensive de passer à l’acte, il est dans les craintes d’agression, de violence

 TIC ou TOC ?

Le tic est un mouvement brusque, indépendant de toute pensée tandis que le TOC est un geste précis qui vise à répondre à une inquiétude.

 Le traitement

Il associe des antidépresseurs, et une prise en charge comportementale et cognitive qui apprend à calmer l’anxiété due aux obsessions et à réduire ou éliminer les rituels compulsifs. Comme l’explique le Pr Michel Lejoyeux,  (Hôpital Pitié Salpétrière) « dans les vraies formes de TOC, le patient guérit dans les trois quarts des cas avec un traitement de 6 mois à 1 an ».

 Comment aider ?

Il faut savoir que ceux qui souffrent de TOC ne peuvent éviter de pratiquer leur rituel. Ce n'est pas toujours facile, mais.les associations peuvent être d'un grand secours avec leurs conseils pratiques.

 Conseils fleurs plus

Pour un enfant ou adolescent 

•         Rester souple sans pour autant tout laisser faire.
•         Savoir écouter sans pour autant assister.
•         Ne pas faire la morale.

Pour un adulte

•        Ne pas juger.
•       Complimenter en cas même de petits progrès. 

Eczéma atopique de l'enfant

       ECZÉMA

    DE L'ENFANT :

    UNE CRÈME

    INNOVANTE

Votre petit bout de chou souffre d’eczéma atopique et ce n’est pas drôle tous les jours. Il se gratte et dort très mal. En période d’inflammation, vous lui appliquer un traitement par dermocorticoïdes, mais tous les jours, vous devez le crémer d’émollients pour hydrater sa peau et rétablir sa barrière cutanée altérée par la maladie.

Pour vous aider, une nouvelle crème vient de faire son apparition : ECZÉ-CRÈME des laboratoires STIEFEL. Sa structure lamellaire se rapproche au plus près de la structure naturelle de la peau. Sa composition en lipides est similaire à celle de la peau. Elle ne contient ni paraben, ni parfum, ni émulsionnant, ni colorant, ni conservateur.

Prix conseillé 13,90 euros

Conseils fleurs plus

• Privilégier un bain court quotidien ou une douche à température tiède,
• Utiliser des produits dermatologiques sans savon,
• Couper les ongles de votre enfant afin qu’il ne se blesse pas en se grattant,
• Limiter l’exposition aux allergènes comme les acariens et la poussière,                                                                         
• Eviter les températures extrêmes et la chaleur humide,
• Changer souvent la couche de l’enfant pour éviter que la peau reste
• humide,
• Laver les vêtements et les draps avec un savon doux,
• Eviter la laine et choisissez le coton, la soie, le polyester à fines fibres,
• Eviter de trop couvrir votre enfant.

Coliques du nourrisson

         COLIQUES

      DU NOURRISSONS

        DES SOLUTIONS                                                

Vous avez consulté le pédiatre, il vous a tranquillisé, votre bébé est en bonne santé, mais hélas ses cris se font toujours entendre. Il n 'y a pas de jaloux, les bébés au biberon ou au sein sont touchés à égalité par les coliques.

Bébé au sein

• Eviter les légumes secs et le chou.
• Supprimer vos boissons gazeuses.
• Votre consommation de lait de vache peut être une cause. 

Conseil fleur + :  l’infusion de fenouil. Faites bouillir une centaine de graines de fenouil dans 2 litres d’eau, laisser reposer puis buver cette tisane tout au long de la journée. 

Bébé au biberon

Les repas de bébé doivent être toujours pris en position verticale. Essayer des tétines ou biberons conçus pour diminuer l’aérophagie.

• Nourrissez le plus souvent mais en moindre quantité à la fois.
• Faites lui faire son rot doucement.
• Nourrissez le dans le calme et prenez tout votre temps. 

N’oubliez pas

• Vous n’êtes pas responsables des coliques, alors ne culpabilisez pas.                             
• Un bébé qui a des coliques est un bébé en bonne santé, à ne pas oublier.
• Il est important de respecter des horaires réguliers.

Conseils fleurs +

 Douceur, calme et sérenité

• Prenez le dans vos bras, il a besoin de câlins et de tendresse.
• Parlez lui avec douceur parce que si vous être stressée, bébé le sent et va crier de plus en plus fort.
• Demander au papa de vous aider si vous n’en pouvez plus.
• Préférez les lumières douces.
• Chantez lui une berceuse que votre mère ou grand-mère vous a chantonné dans votre enfance.
• Faites lui écouter de la musique, peut être en ferez-vous un Mozart ?
• Ne secouez jamais votre enfant.
• Promener le en poussette, en voiture, il adore.

 Chaleur

Vous pouvez lui mettre une bouillotte tiède sur son ventre (attention à ne pas le brûler !). La chaleur le détendra et le soulagera.  Ne la mettez pas directement en contact avec la peau mais sur un vêtement. Testez là d’abord sur vous. La bouillotte doit être tout juste chaude et non brûlante.

 Massage

Le contact adoucit les angoisses et les tensions des bébés sensibles. Massez son petit ventre de façon circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre pour respecter le sens du transit intestinal.

Conseil  fleurs + 

Utiliser l’huile de massage ventre de bébé de Weleda. Formulée avec des huiles d’amande douce, de marjolaine, de camomille bio et de cardamone, elle apaise et détend bébé lors de la digestion.

RECHERCHE

ROCHE  : DÉVELOPPEMENT D'UNE MÉDECINE PERSONNALISÉE 

L’Institut Roche de recherche et médecine translationnelle, créé en juin 2011, dont la mission est de construire des collaborations scientifiques de haut niveau autour des domaines thérapeutiques comme l’oncologie, les maladies du système nerveux central, les troubles du métabolisme, les pathologies inflammatoires et virales, vient de signer son premier partenariat  public- privé avec l’Institut Hospitalo-Universitaire de cardiologie-métabolisme et nutrition (IHU ICAN), Hôpital Pitié, Salpétrière, Paris.  Il est destiné à mieux comprendre les mécanismes de l’apparition et de la régression du diabète de type 2 chez les patients obèses ayant recours à la chirurgie bariatrique.

Les bénéfices pour le patient seront un accès plus rapide à l’innovation grâce à des programmes de recherche clinique en phase précoce et le développement d’une médecine personnalisée pour donner à chacun le traitement le plus efficace et le mieux adapté. 

Santé et thalassothérapie

    Les bienfaits

            de

     la Thalasso

Quelques kilos en trop, une baisse de tonus ou de moral, une vie professionnelle et familiale épuisante, ou tout simplement envie de se faire plaisir, c’est peut être le moment idéal de vous embarquer seule ou accompagnée vers une destination thalasso.

Un site privilégié en bordure du littoral, une eau de mer riche en oligoéléments ou en minéraux, des algues et un climat marin réputé pour sa pureté sont les bons ingrédients d’une thalassothérapie régénératrice.

Les soins de thalassothérapie agissent comme de puissants stimulateurs :

•       Les bains bouillonnants ou hydromassants relaxent.
•       Les douche à jets ou sous affusion agissent sur la détente musculaire.
•       Les enveloppements d’algues éliminent les toxines par sudation et minéralisent.
•       Les  boues marines agissent sur les douleurs rhumatismales, renforcent les articulations., 
•       Les massages et modelages libèrent les tensions.
•       Et aussi :  piscine, aquagym, parcours aquatique, jaccuzi, hamman, sauna, rivière de marche... 

De nombreux centres proposent des cures spécifiques de bien-être comme les cures antistress, postnatale,  ménopause, ostéoporose, anti-tabac, détox…

Vous vous imaginez déjà dans votre peignoir, mais avec encore une question essentielle : Où aller?

Choisissez votre centre en fonction de votre personnalité, de vos envies et de vos besoins du moment : Bretagne, Nord ou Sud de la France, Aquitaine ou une destination étrangère.

 Voici deux de mes centres chouchou   :

   En France BENODET :    RELAIS THALASSO BENODET

Entre Océan Atlantique et rivière de l’Odet, face à l’archipel des Glénan, cette jolie station balnéaire  de Cornouailles invite à la sérénité. Le centre de thalassothérapie a mis au point des programmes spécifiques pour combattre les maux du quotidien.

Si vous aimez les messages,  la cure modelage du Monde est pour vous.  Véritable voyage bien-être ,elle sera un moment de détente agréable autour du monde : Tropical bambou, Ayurvédique, Oriental, Pierres Chaudes, Rêve d'Orient, Rêve d'Amazonie.

Et aussi la cure santé des jambes pour défatiguer et retrouver les sensations de jambes légères ; la cure santé du dos pour détendre et combattre les douleurs, apprendre à se préserver pour garder une bonne mobilité. 

Mes fleurs plus

J'ai apprécié la gentillesse du personnel et la qualité professionnelle des soins, ce qui n'est pas le cas de tous les centres. 

www.thalasso-benodet.com  02 98 66 27 00

En Tunisie, DJERBA,  HASDRUBAL PRESTIGE THALASSA & SPA

Sur la plus belle plage de Djerba, le Centre des Trois Eaux s'étend dans un parc de 7 hectares et a choisi de réunir l'eau thermale, l'eau de mer et l'eau douce. Son architecture a emprunté aux thermes romains ses colonnes, ses statues, ses marbres et ses mosaïques. L' originalité tient à la création de 13 espaces de soins privatifs. Vous pourrez faire votre Cure des Trois Eaux dans une suite baptisé d'un nom de fleur (Magnolia, Lys, Violette...) soit seule ou accompagnée. Chaque jour aura sa tonalité : Purification, Relaxation, Harmonie, Energie, Plénitude, Beauté et s'accompagnera de musique, de senteur ou de poème. Le Nirvana !

Mais aussi la cure Mandara qui redonne à la peau tout son éclat et sa douceur et la cure Main de fée.

Mes fleurs plus

Avoir sa petite thalasso, un bon praticien, avec le sourire,  qui s'occupe que de vous et qui vous chouchoute, que du bonheur ! J'ai apprécié le luxe du centre et les magnifiques fleurs du jardin sans oublier les excellents buffets.

www.hasdrubal-prestige.com ou www.hasdrubal-thalassa.com

Le salon des thermalies est le bon endroit pour faire son choix, en plus vous pouvez bénéficier de promotion.

 du 19 au 22 Janvier  Carrousel du Louvre, Paris 10 heures-19 heures

Bien-être à Paris, des massages pour tous

Si vous adorez les massages détente, que vous n'avez pas les moyens ou le temps de vous offrir une cure de thalasso et si vous habitez Paris, LE SPA DES ELEVES propose des massages bien-être (Californien, Ayurvédique, Shiatsu..) d'une durée de 50 minutes du lundi au samedi de 12 h 15 à 20 h 30 à un tarif de 30 euros. 

Lieu 24 rue de Montmorency 75003 Paris

Prendre rendez-vous au 01 42 88 78 68 ou www.au24.fr

Cancer : l'homéopathie, phytothérapie et aromathérapie

               Cancer :

         l’Homéopathie

          et les plantes,

      de véritables aides

Les symptômes liés aux chimiothérapies ne sont souvent pas traités de manière satisfaisante comme les nausées, les vomissements, la diarrhée, l’amaigrissement, la fatigue, le manque d’appétit, les états dépressifs, la sécheresse de la peau, les troubles neurologiques, les névrites douloureuses...

L’homéopathie, la phytothérapie et l’aromathérapie peuvent être de grands alliés pour juguler les effets secondaires des traitements du cancer.

Des expériences d’intégration dans l’hôpital de consultations de médecine complémentaire sont de plus en plus nombreuses mais restent encore insuffisantes malheureusement. Les médecins qui autrefois refusaient toute communication, commencent lentement à écouter les besoins de leurs malades qui avaient compris depuis bien longtemps l'intérêt de ces médecines dans leur qualité de vie.

Attention, ces médecines complémentaires ne traitent pas le cancer mais aident à prendre en charge et à combattre les troubles liés aux traitements.

La PHYTOTHERAPIE ou l'AROMATHERAPIE peuvent également être d’un grand secours et améliorer la qualité de vie.

 AIDES-ANTI-FATIGUE 

•    Le ginseng en racine ou en produits de phytothérapie. À éviter ceux qui contiennent de la gelée royale ou de la propolis, trop   riches en éléments nutritifs, susceptibles de favoriser le développement des cellules cancéreuses gourmandes.
•    La noix de kola, la feuille de thé ou de maté, le guarana permettent de stimuler le système nerveux et diminuent la sensation de fatigue.

 AIDES POUR LES NAUSÉES ET VOMISSEMENTS

•      le gingembre
•      L'huile essentielle de menthe poivrée ou l’essence d’agrumes.

 AIDES POUR LES TROUBLES DIGESTIFS                                                                               

•  Le Chardon Marie,
•   l’Artichaut,                                                                                                                                   
•   Le curcuma,
•   Le  radis noir.

Ces plantes sont utiles avant les séances de chimiothérapie pour préparer le terrain et après pour éliminer les toxines. Le drainage se fera toujours entre les cures de chimiothérapie mais jamais pendant pour éviter tout risque d’interactions avec des agents anticancéreux.

Le pissenlit, le boldo, la fumeterre et le tilleul accélèrent les processus d’élimination par stimulation des fonctions du foie et de la vésicule.

AIDES POUR LES TROUBLES NERVEUX

•    La passiflore, la valériane, l’escholtzia, la ballote, le houblon pourront être prises                         
•    sous forme d’extraits liquides comme les  EPS ou en phytomédicaments. 
•     (Euphytose, Passiflorine…).
•    L’huile essentielle de lavande officinale. Déposer sur un mouchoir ou appliquer sur la face  
•     interne des poignets une goutte d’Huiles essentielles (HE) ou respirer profondément ¼ d’heure      
•     avant une situation de stress ou au moment d’une crise d’angoisse.

AIDES POUR LES TROUBLES CUTANÉS 

•     Huiles de bourrache ou d’onagre pour nourrir et protéger la peau.
•     Application et massage d’huiles végétales (amande douce, argan, arnica…) pour lutter contre la sécheresse.
•     Bains de bouche au calendula pour réduire les mucites et les aphtes.
•     Pommade (Madecassol) pour activer les processus de cicatrisation.
•     HE d’Hélicryse pour prévenir les hématomes.
•     HE de Niouli dans la prévention des radiodermites.

Votre pharmacien pourra être votre conseiller pour les dosages et le choix des produits.

Source

Annelise Lobstein : Cahiers de biothérapie, n°228, Octobre 2011

Apport de la phytothérapie et de l’aromathérapie dans l’accompagnement du patient cancéreux

         LE LIVRE DU JOUR

          MENOPAUSE ET HUILES ESSENTIELLES

         DANIELE FESTY, LEDUC EDITIONS, 18,50 euros

        Un livre que toute femme devrait avoir pour passer ce délicat moment de sa vie et aborder cette nouvelle étape avec sérénité, optimisme et vitalité. 

        Daniele Festy est une pharmacienne passionnée par les plantes et les huiles essentielles.Dans son nouveau livre, elle nous donne  :

•  des solutions naturelles pour balayer nos bouffées de chaleur, notre fatigue  et irritabilité et combattre nos kilos,
• les meilleures plantes et huiles essentielles pour protéger nos os, notre coeur, notre peau. 
• des conseils simples à appliquer au quotidien : aliments à privilégier, astuces beauté pour conserver l'éclat de notre peau..