Fleurs de Santé

Le Jardin d'Héliotrope

Delicourt — Fri, 25 May 2012 14:38:00 GMT

LE JARDIN D'HÉLIOTROPE

VOTRE ROMAN POLICIER

DE L'ÉTÉ

Parce que la lecture fait partie d'une bonne santé,, je vous offre le premier chapitre de mon roman policier "LE JARDIN D'HÉLIOTROPE" et si vous avez envie de lire la suite, vous pourrez peut être l'acheter pour le déguster assis confortablement dans un train, sur la plage ou dans un transat sous un cerisier. Suspens, amour, humour, balades dans les villes de Pezenas, Montpellier, Alignan du Vent rythment les pages de ce roman fleuri que je ne qualifie pas de noir mais plutôt de rose. Un livre qui vous donnera la pêche et vous aurez envie de tourner les pages pour connaître ll'épilogue.

Malheureusement je ne suis pas encore connue comme Agatha Christie mais je compte sur vous !!!

Le commander en librairie, on le trouve sur amazone et chez Edilivre.com

Le Jardin d'Héliotrope, Evelyne Delicourt,

Editions Edilivre.com 22,50 euros

Résumé

La vie est mouvance et tout peut basculer du jour au lendemain. Pour Floriane, tout a commencé avec cette chienne de journée d’avant-veille de Noël où elle s’est retrouvée à la porte de son appartement avec seulement 20 euros en poche. Où aller ? Un tableau, « Le jardin », la fait entrer à l’Héliotrope, un magasin d’antiquités. À partir de cet instant, sa vie va être bouleversée : un héritage dans le Languedoc, entre vigne et garrigue, des menaces de mort aussi... De nombreux personnages, Antoine, l’antiquaire, Roberto Pasini, l’inspecteur épicurien, Lillie, l’intendante dévouée, Sylva la peintre vont croiser son chemin.

Chapitre 1

Floriane ouvrit un œil puis l’autre. Elle se pelotonna sous sa couette, ne voulant pas mettre un pied dehors car elle sentait que cette journée ne serait pas facile à vivre. Elle devait aller chercher toutes ses affaires dans l’appartement de son ex-mari, rue de la Faisanderie dans le seizième arrondissement de Paris. Elle s’étira et se décida enfin à sortir du lit. Elle se doucha et choisit avec soin sa tenue. Elle descendit prendre son petit-déjeuner avec Antoine, le propriétaire de l’Héliotrope, magasin d’antiquité où elle travaillait.

La matinée se passa rapidement, elle cira les meubles, finit le ponçage d’une commode. Elle n’eut même pas le temps de prendre son café habituel. Elle emprunta la camionnette Peugeot de la boutique et partit après le déjeuner vers treize heures. Elle passa prendre de l’essence chez son ancien garagiste car la jauge était pratiquement à sec. Elle s’arrêta ensuite à sa banque retirer du coffre les bijoux de sa mère et clore son compte. Elle ne voulait plus rien avoir à faire dans ce quartier. Elle passa le seuil de l’immeuble vers quinze heures. Elle allait prendre l’ascenseur lorsqu’elle entendit Rosita, la gardienne, l’appeler :

– Madame Floriane, madame Floriane, attendez- moi, je monte avec vous car je dois aller au huitième.

Elle fut contente de revoir Rosita qui faisait le ménage de l’appartement. Elles s’entendaient bien toutes les deux et Rosita l’aimait beaucoup.

– Alors comment cela se passe pour vous ?

– Pas très bien La nouvelle madame n’est pas très gentille. Je ne l’aime pas beaucoup et je ne sais pas si je vais rester. Elle me fait toujours des remontrances et elle a un portefeuille à la place du cœur.

Cette phrase fit sourire Floriane mais surtout l’étonna. Rosita, perle rare, travaillait vite et bien, jamais rien à lui reprocher en sept années.

Lorsque l’ascenseur s’arrêta, Floriane sentit son cœur battre. Revoir cet appartement lui rappelait trop de mauvais souvenirs. Elle aurait dû ne pas venir et envoyer quelqu’un chercher ses vêtements. Maintenant trop tard pour reculer. À la guerre comme à la guerre !

Rosita sonna. Personne ne répondit. Elle commenta :

– Bizarre, elle n’est pas sortie pourtant, quand je suis passée en début de matinée apporter le courrier, elle paraissait un peu grippée. Elle m’a dit qu’elle resterait à l’appartement toute la journée. Elle dort peut-être. J’ai mon trousseau de clefs.

Elles constatèrent que la porte n’était pas fermée mais simplement tirée. Elles entrèrent. Floriane nota que l’aspect de l’appartement avait changé. Deux canapés de cuir rouge flamboyant trônaient dans le salon. Des peaux de fausse fourrure zébrées jetées donnaient une impression de nouveaux riches. Quel goût ! pensa-t-elle. La locataire n’avait pas perdu de temps pour mettre son empreinte. Si le reste était aussi vulgaire, cela valait la peine de voir ça.

– Au fait Rosita, quel est son prénom ?

– Martine.

Elle tressaillit car elle détestait vraiment ce prénom. Toutes les Martine croisées dans son existence s’étaient révélées des créatures égoïstes, jalouses et parfois méchantes. Peut-être y avait-il sur terre une Martine sympathique et agréable à vivre, mais elle ne l’avait jamais rencontrée.

– Vous savez où sont mes affaires ?

– Elles se trouvent dans le dressing. Elle les a mis en vrac dans des sacs- poubelle. Je voulais les ranger proprement dans vos valises, mais elle m’en a empêché en me disant que je perdais mon temps et que le temps, c’était de l’argent.

Aucun bruit dans l’appartement. Un calme olympien. Floriane hésitait entre l’envie de voir la femme d’Eric et la fuite devant l’ennemie. Peut-être dormait-elle ?

Elle se rendit directement dans le dressing tandis que Rosita allait vers la chambre pour savoir si la madame» avait besoin d’elle avant qu’elle ne commence le repassage.

Lorsque Floriane entra dans la pièce, elle s’écria :

Quelle pagaille !

Une chatte n’y aurait pas retrouvé ses chatons. Ses vêtements et affaires personnelles avaient été jetés pêle-mêle dans ses affreux sacs gris. Elle trouva enfin son sac à main avec ses cartes de crédit et son chéquier. Elle rangeait ses crèmes, ses produits de beauté, parfum préférée, « Quelques Fleurs » d’Houbigan que sa mère lui avait offerte pour ses dix-huit ans et qu’elle n’avait jamais plus quitté quand elle entendit un cri guttural. Elle se dirigea vers l’endroit d’où venait ce terrible hurlement, son ancienne chambre à coucher. Elle trouva Rosita criant :

– Madame Floriane, c’est horrible, horrible !

Le spectacle se déroulant devant ses yeux relevait d’une mauvaise série noire. Du sang partout, sur la moquette, les tapis et sur le lit. Une véritable boucherie ! Martine gisait ensanglantée, bâillonnée et dénudée sur le lit, les chevilles et les mains ficelées. Encore vivante ou morte ? Floriane ne pouvait répondre à cette question. Essayer de garder son calme, ne rien toucher, appeler un médecin et la police, voilà les indications que son cerveau lui conseillait. Elle lisait beaucoup de romans policiers. Elle tentait de se rappeler ce que Miss Marple ferait à sa place. Le vide, rien ne lui venait sauf une phrase : elle devait agir rapidement. Elle appela aussitôt dans l’ordre son ancien médecin, le commissariat puis Eric à son bureau, il fallait quand même prévenir son pauvre ex-mari.

Son esprit fonctionnait vite. Décidément elle ne pourrait pas récupérer encore ses affaires car l’appartement allait être placé sous séquestre. Elle alla chercher son sac de voyage, le reste, on verrait plus tard. Une autre pensée lui traversa l’esprit, on allait peut-être l’accuser ?

Rosita passait, elle par toutes les couleurs, d’abord livide, rouge, puis verte, elle se rendit enfin dans les toilettes pour rendre son déjeuner.

Le médecin arriva en premier et constata le décès. La police suivit de très près ainsi qu’Eric qui eut une crise de nerf et dût être emmené à la clinique voisine.

Pendant ce temps, Floriane et Rosita réfugiées au fond du salon et assises sur les anciens fauteuils Louis XV n’ayant pas encore été mis au rebus, attendaient patiemment. On leur avait demandé de ne pas quitter les lieux car l’inspecteur qui devait les interroger n’était pas encore arrivé. Floriane essayait de reprendre ses esprits en se demandant si elle ne se trouvait pas dans un sombre cauchemar. Hélas, la réalité dépassait la fiction.

L’appartement fut envahi ensuite par une équipe d’enquêteurs habillés de blanc qui mesura, prit des empreintes, fit des tracés, réalisa de nombreux clichés. Le médecin légiste fixa l’heure de la mort approximativement entre onze heures et quatorze heures. Puis le corps fut enlevé pour être emporté à la morgue pour l’autopsie.

L’inspecteur Roberto Pasini, bel hidalgo brun italien d’une quarantaine d’années, les yeux vert émeraude, entra dans le salon un gros sandwich jambon-beurre cornichons à la main. Il s’excusa, cela faisait un peu désordre, mais il n’avait pas eu le temps de déjeuner. Il croqua de bon appétit dans son morceau de pain. Une fois son encas avalé, il demanda à Rosita de lui faire un café expresso bien corsé.

Rassasié, il s’approcha de Floriane, prit un fauteuil, lui fit face et commença son interrogatoire. Elle déclina son identité, et l’objet de sa présence dans l’appartement. Il lui demanda son emploi du temps de la journée. Heureusement que ce matin, elle n’avait pas quitté la boutique d’Antoine, qu’elle était passée au garage, à la banque où on la connaissait bien, Rosita confirma leur arrivée ensemble dans l’appartement. Néanmoins, elle sentait que l’Inspecteur Pasini la fixait d’un drôle d’air. Il lui demanda de venir le lendemain matin au commissariat de l’avenue Victor Hugo pour signer sa déclaration.

Elle pouvait partir. Elle respira de soulagement. Rosita la suivit encore toute tremblotante. Arrivée dans le hall, Floriane lui donna son numéro de téléphone avec l’ordre de ne le donner à personne, même pas à son ex-mari. Rosita la préviendrait quand l’appartement ne serait plus sous séquestre. Elle enverrait alors un ami chercher ses effets personnels.

Elle sortit de l’immeuble. L’air frais lui fit du bien. Son corps ne lui obéissait plus. Elle ne pouvait pas conduire dans cet état. Elle appela Antoine, lui raconta brièvement l’odieux crime, lui donna l’adresse pour qu’il vienne la chercher et ramener la voiture. Elle s’assit sur un banc en face de l’immeuble. En regardant l’entrée, elle se remémora cette journée d’avant Noël qui avait changé le cours de sa vie.

Si vous êtes sage et si vous le demandez, vous aurez peut-être droit au deuxième chapitre....

Medispa, espace de beauté

Delicourt — Mon, 21 May 2012 14:27:00 GMT

MEDISPA

POUR RETROUVER

VOTRE BEAUTÉ

En ce début de semaine pluvieuse et cafardeuse, j’ai envie de vous redonner le moral en vous faisant découvrir un espace raffiné dédiée à la BEAUTÉ ET AU BIEN-ÊTRE que j'ai découvert récemment et que j'ai trouvé super luxe. Cet endroit magique se trouve à Lyon et s'appelle Medispa. Les parisiennes vont me dire "ce n'est pas pour nous" et je leur réponds : "Lyon n'est qu'à 2 heures de TGV".

Medispa est un concept exclusif et unique pour répondre à toutes les problématiques d’esthétique médicale par une prise en charge globale.

N'hésitez pas à ouvrir cette porte, mais je vous préviens, vous n’y trouverez ni cours de gym, ni jacuzzi ou hamman mais vous découvrirez un lieu conçu comme un SPA avec une atmosphère chaleureuse où l’on vous proposera exclusivement des traitements médicaux esthétiques non invasifs pour prendre en charge vos problèmes de vieillissement cutané, de surpoids, de cellulite, de varicosité.

DES PLANS DE TRAITEMENTS PERSONNALISÉS

De nombreux soins vous sont proposés : injection de botox, d'acide hyaluronique, peeling, traitement laser pour les taches, traitement par leds, traitement de photo-rajeunissement, remodelage de la silhouette par palper-rouler manuel, mésothérapie du visage.

UNE ÉQUIPE DE PRATICIENS EXPERTS

Medispa a réuni une équipe médicale et paramédicale composé de dermatologues, médecins vasculaires, médecins nutritionnistes, kinésithérapeutes, infirmières, esthéticiennes formées en conseil en cosmétologie. Fini de jongler avec les rendez-vous, de courir les cabinets médicaux, vous bénéficirez de personnel compétent, attentif et des dernières techniques.

UNE INFORMATION TRANSPARENTE

Dès votre arrivée, un accueil personnalisé vous est réservé. Suivant votre demande et vos besoins, on réalise un bilan diagnostic et un plan de traitement vous est proposé. Un devis écrit avec le coût vous est remis. Vous bénéficiez d’une information détaillée et transparente sur les traitements proposés, leurs bénéfices et leurs limites et du délai de réflexion légal de 15 jours en ce qui concerne certains actes esthétiques.

MEDISPA 48 bd des Belges 69006 LYON

Tél 04 78 17 10 70 www.medispa.fr

MEDICEUTICS

Mediceutics est une ligne cosmétique créée en 2009. Conçue spécifiquement pour accompagner la peau au quotidien et en pré et post soins avec des formules ultra-concentrées en actifs pour des soins cosmétiques cicatrisants, rénovateurs, réhydratants et revitalisants. Une petite gamme qui ne demande qu’à grandir.

NETTOYANT PRÉ-PEEL, 38 euros tube 50 ml

Exfolie en douceur, élimine impuretés et cellules mortes et traces de pollution.

HYDRATANT ESSENTIEL, 54 euros tube 50 ml

Renforce la barrière cutanée, apaise les peaux réactives et permet de retrouver une peau plus souple. Recommandé pour les soins post opératoire de chirurgie, de dermatologie ou de médecine esthétique.

PROTECTEUR JOUR 57 euros tube 50 ml

Protège, prévient, revitalise et lutte contre le relâchement des tissus et prévient l’apparition des taches brunes.

CORRECTION NUIT 71 euros tube 50 ml

Booster cutané, agit sur la fermeté des tissus, atténue rides et ridules, lisse le relief cutané.

RÉVÉLATEUR ÉCLAT 65 euros tube 50 ml

Éclaircit, unifie et estompe.

En vente en pharmacie ou sur internet www.mediceutics.fr

ALIMENTATION DES BÉBÉS

Delicourt — Wed, 16 May 2012 13:26:00 GMT

DE NOUVEAUX PRODUITS

NATURE ET FRAIS

POUR UNE BONNE

ALIMENTATION INFANTILE

Pour que votre enfant puisse grandir avec des aliments nature, frais, adaptés à ses besoins nutritionnels et à son âge, ne contenant aucun colorant artificiel, ni conservateur, ni additif, préparés à partir d’ingrédients 100 % naturels, avec un bon goût et des saveurs variées, deux grandes marques, Blédina et Nestlé ont répondu à vos attentes de maman.

BLÉDINA DU JOUR

Blédina vient de lancer cette nouvelle gamme que vous trouverez dans une vitrine réfrigérée, placée au centre du rayon bébé. Les recettes salées et les purées de fruits ne contiennent que des ingrédients d’origine 100 % naturelle. La gamme de plats est soumise à un traitement thermique modéré soit une cuisson plus proche du fait maison tout en apportant soin et sécurité alimentaire.

Blédina du jour se compose de 27 références pour les âges différents.

LÉGUMES, VIANDE, POISSON

Pour les bébés de 4 à 6 mois : du légume, de l’eau et des textures comme la pomme de terre…Purée de Haricots verts, purée de carottes et purée de courgettes
À partit de 6 mois : légumes légèrement cuisinés + de la viande et du poisson. Petits pois poulet aux fines herbes, purée de carottes,cabillaud, Potiron, carotte touche de persil…
À 8 mois : recettes cuisinées avec des herbes et l’introduction de petits morceaux. Potimarron jambon, épinards saumon….
Dès 12 mois : recettes cuisinés avec davantage de morceaux. Légumes du pot au feu, bœuf, tomates, riz, thon….

Prix de vente conseille 1,69 à 3,29 euro

PURÉES DE FRUITS

Poire-pomme, pomme-fraise, pomme-framboise

Fabriquées en Corrèze, elles sont 100 % fruits

Prix de vente conseille 1,99 euros

DESSERTS LACTÉS : Prix de vente conseillé 1,80 à 3,70 euros

Nature, sucré, aux fruits, à la vanille, au chocolat, Blédina du jour propose 9 recettes dès 6 mois.

Fromage blanc nature, brassé abricot…

Préparés dans le Cotentin avec du lait de notre Bonne Normandie, ils sont adaptés aux besoins des bébés : source de calcium, fer, acides gras essentiels ou zin.

Pour trouver les magasins participant à cette grande INNOVATION www.bledina.com

NESTLÉ NATURNES

La révolution NaturNes, la nouvelle génération de petits pots nature continue avec 10 petits plats savoureux dans une assiette ludique pour accompagner les bébés de 12 mois.

À partit de cet âge, bébé est capable de saisir facilement les petits morceaux qui composent son plat et a envie d’apprendre à manger avec sa petite cuillère. C’est plus long, plus salissant mais c’est une étape importante pour développer sa motricité, alors soyez patiente ou patient !!!!

Toutes les 10 recettes sont préparées selon un procédé de fabrication aussi simple que possible pour préserver le goût, la texture mais aussi la forme et la couleur des ingrédients.

CÔTÉ VIANDE

Spaghetti à la bolognaise touche d’origan,
Ratatouile, agneau aux herbes de provence,
Mijoté de légumes, bœuf….

CÔTÉ POISSON

Riz, champignons, sole tropicale,
Etuvé de légumes, merlu aux épices douces…

Format 230 grammes, prix de vente conseillé 1,89 euro

LIVRES

L'ÉVEIL DES TOUT-PETITS

Anne Bacus, Marabout Family, 7,99 euros

Cet ouvrage vous donne des informations, des idées, des pistes pour favoriser l'épanouissement de votre bébé. Des idées et des astuces pour favoriser l'éveil de votre bébé et aussi la sécurité avec comme aménager son environnement pour qu'il puisse se déplacer en toute sécurité.

VOTRE ENFANT DE 1 A 3 ANS

Anne Bacus, Marabout Family, 7,99 euros

La petite enfance est un moment essentiel et ce livre suit votre enfant trimestre par trimestre pour une bonne autonomie, son éveil, l'éducation et comme le préparer à l'école maternelle.

MAMANS DÉBUTANTES

Anne Bacus, Marabout Family, 7,99 euros

Devenir maman, c'est une grande joie mais aussi un énorme bouleversement dans votre vie. Vous trouverez des conseils sur l'allaitement, le sevrage, la réorganisation familiale, le carnet de santé, le développement physique et les besoins affectifs de votre enfant.

PAPAS DÉBUTANTS

Robert Richter, Eberhard Schäfer, Marabout Family, 7,99 euros

Etre père pour la première fois, c'est une aventure merveilleuse mais que de questions, que de doutes ? Ce guide répondra à vos demandes avec des réponses sur la grossesse étape par étape, la naissance, l'évolution de votre bébé et votre place dans cette nouvelle vie.

La dysfonction érectile

Delicourt — Mon, 14 May 2012 14:00:00 GMT

TROUBLES DE L'ÉRECTION

OSER EN PARLER

La dysfonction érectile n’est pas qu'une simple panne sexuelle, car elle peut cacher une pathologie, donc il est nécessaire de consulter son médecin rapidement.

Près d’1 homme sur 3 est atteint de troubles de l’érection après 40 ans.

La dysfonction érectile ou trouble de l’érection correspond à l’incapacité permanente ou récurrente de maintenir une érection pour un rapport sexuel satisfaisant. On considère un homme atteint de troubles de l’érection à partir de 3 mois d’expression de ces symptômes

Les causes peuvent être d’origine physique :

Diabète,
Maladies cardio-vasculaires,
Hypertension,
Syndrome métabolique,
Certains cancers
Certaines pathologies neurologiques.

ou psychologique :

Fatigue physique,
Stress,
Syndrome dépressif.

Ces troubles sont dus à des dérèglements hormonaux tels que le déficit androgénique relatif à l’âge ou à une mauvaise hygiène de vie comme le tabac, l’alcool et la sédentarité.

Lorsqu’une difficulté sexuelle arrive tel un trouble de l’érection, la plupart des hommes s’inquiètent et auraient tendance à taire le problème.

FAIRE FACE ET OSER EN PARLER

La majorité des problèmes d’érection peut être traitée. Oser se confier et parler est la première étape de la guérison.

Discuter avec sa partenaire permet d’éviter une incompréhension mutuelle pouvant aboutir à la déstabilisation du couple

Parler avec son médecin permet d’envisager des solutions efficaces et adaptées à la redécouverte d’une sexualité épanouie et au rétablissement de l’harmonie au sein du couple

Selon le Dr Bou Jaoudé (andrologue) « les hommes qui s’en sortent le mieux sont ceux qui sont le plus capables d’adaptation dans la vie, ceux qui essayent de comprendre, qui veulent savoir, au contraire de ceux qui se résignent. ».

Pour le Dr Catherine Solano (Sexologue, andrologue Hôpital Cochin) «Dès que l’homme a un doute, dès qu’il pense que cela devient nécessaire, il lui est fortement conseillé de prendre en charge ses troubles de l’érection afin de ne pas laisser la gêne s’installer au sein du couple. Finalement, avoir le courage d’en parler et d’aller consulter relève de valeurs masculines. Ne pas subir, s’intéresser à soi, s’informer et finalement décider d’assumer pour trouver une solution, c’est réagir en connaissance de cause à un trouble d’érection.

LILLY, laboratoire engagé dans la prise en charge des troubles de l’érection vient de sortir un livret conseil destiné avant tout aux hommes mais aussi à leur partenaire. Il résume en quelques conseils simples les comportements et attitudes à adopter face aux troubles de l’érection.

ETRE UN HOMME ET AVOIR DES TROUBLES DE L’ERECTION

UN LIVRET CONSEIL

Pourquoi faire face à un trouble de l’érection est-il si sensible pour l’homme ? Comment l’appréhender au mieux ? Quand et comment en parler ? Quand consulter ?

Téléchargeable sur le site www.lilly.fr

et très prochainement sur le site www.vivresoncouple.com

Le nouveau Femme Majuscule

Delicourt — Fri, 11 May 2012 11:41:35 GMT

FEMME MAJUSCULE

POUR NE PAS ÊTRE

UNE MINUSCULE

Le nouveau FEMME MAJUSCULE vient de sortir aujourd'hui. Précipitez-vous chez votre kiosquier et achetez-le. Vous ne regretterez pas vos 2,90 euros de style, de beauté, de sens et d'esprit.

Vous choisirez votre style de jupe tendance cet été, vous découvrirez des femmes qui changent le monde, vous apprécierez l'interview de Véronique Genest et si vous avez envie de passer quelques jours de vacances sans votre moitié, vous trouverez la solution pour le lui dire sans le blesser. Vous dévorerez tout cru mon article sur manger cru ou cuit, les bons choix. Et l'article "Faire la paix avec sa mère" vous permettra peut être de mettre vos rancoeurs au placard et de profitez d'elle pendant qu'il est encore temps. Bonne lecture et faites connaîre cet excellent magazine autour de vous.

Régimes amaigrissants et Neurodon

Delicourt — Thu, 10 May 2012 19:51:00 GMT

RÉGIMES

BEAUCOUP DE BRUIT

POUR RIEN

Aujourd'hui, j'ai choisi de vous donner des résultats sur les régimes amaigrissants d'une grande étude nationale NUTRI-SANTÉ ainsi que de vous sensibiliser sur une campagne du Neurodon qui aura lieu en juin.

L'ÉTUDE NUTRINET -SANTÉ PERMET DE MIEUX COMPRENDRE LES RELATIONS ENTRE LA NUTRITION ET LA SANTÉ ET DE CONNAÎTRE LES DÉTERMINANTS DES COMPORTEMENTS ALIMENTAIRES.

RÉSULTATS SUR LES RÉGIMES AMAIGRISSANTS

Un des objectifs du questionnaire NUTRINET était de caractériser les régimes réalisés et de connaître la perception par les sujets de la pratique de leurs régimes en terme d’efficacité à court et long terme, d’acceptabilité, de complexité, de ressenti.

PERDRE DU POIDS : UN SOUHAIT POUR BEAUCOUP

Cette étude sur 105 771 sujets montre que personne n’est satisfait de son poids, puisque

2 FEMMES SUR 3 ET 1 HOMME SUR 2 VOUDRAIENT PESER MOINS et même chez les sujets de poids normal, 58 % des femmes et 27 % des hommes de poids normal souhaitent également perdre du poids.

Parmi les Nutrinautes qui ont suivi un régime pendant les 3 dernières années :

31 % des sujets ont suivi un régime de type restrictif «: Dukan, Cohen, Chrononutrition, Ornish, Mayo, Californien, Soupe au chou,.... 2/3 des Nutrinautes effectuant ce type de régime ont suivi la méthode Dukan.
23 % ont suivi un régime restrictif « fait maison », sans méthode définie mais où le sujet a décidé par lui- même de suivre un seul type de restriction spécifique (calories, graisses/sucres rapides, féculents,..) ou de prendre des substituts de repas ou produits diététiques. Ce type de régime est plus fréquent chez les hommes.
10 % ont suivi un régime portant le nom d’une marque et visant une alimentation équilibrée avec «coaching» correspondant majoritairement au régime Weight Watchers.
35 % ont suivi un régime se basant sur un suivi global des recommandations nutritionnelles avec une alimentation diversifiée, variée, incluant une réduction des quantités et des grignotages, une réduction des graisses et des sucres rapides…

RÉGIME RESTRICTIF : LE PERDANT

Les sujets ayant suivi des régimes restrictifs style Dukan, Cohen, Chrononutrition, sont plus nombreux à considérer que leur régime a eu une efficacité uniquement à court terme sur la perte de poids. De la même façon, ils sont déclarés comme les plus difficiles, compliqués et les plus frustrants à suivre.

RÉGIME « FAIT MAISON » : PEUT MIEUX FAIRE

Il a une moins bonne performance en terme d’efficacité à long terme sur le poids.

RÉGIME NUTRITIONNEL GLOBALE : LE GAGNANT

Les sujets déclarant avoir suivi un régime basé sur les recommandations nutritionnelles globales considèrent que ce régime a été efficace à long terme (avec un maintien de la perte de poids au-delà de 6 mois). C’est le type de régime avec la meilleure efficacité à long terme, meilleure que les régimes portant une marque, visant à suivre une alimentation équilibrée avec coaching.

INSCRIVEZ-VOUS À LA COHORTE NUTRINET ET DEVENEZ NUTRINAUTE

3 ans après son lancement, 223 000 volontaires se sont déjà inscrits au programme de recherche national NutriNet-Santé.

L’appel au volontariat continue !

L’étude NutriNet-Santé « en quelques lignes » :

Une étude publique coordonnée par l’Unité de Recherche en Epidémiologie Nutritionnelle Inserm / Inra / Cnam / Université Paris 13 qui a développé, dans le passé, les cohortes nutritionnelles SU.VI.MAX et SU.FOL.OM3
Des enjeux majeurs de santé publique : cancers, maladies cardiovasculaires, obésité, diabète, hypertension, vieillissement, polyarthrite rhumatoïde, migraine, dépression, allergies, déclin cognitif, qualité de vie...
Mieux comprendre les liens entre la nutrition et le risque de maladies ainsi que les facteurs qui déterminent les choix alimentaires et l’état nutritionnel de la population
Mieux évaluer le rôle des facteurs sociaux, économiques, culturels, psychologiques, sensoriels, les préférences, les aversions,... dans le déterminisme des comportements alimentaires et de l’état nutritionnel
Une cohorte de 500 000 internautes inscrits pour en suivre 300 000 pendant au moins 10 années
Des questionnaires simples, rapides et confidentiels (2 heures réparties sur les 3 premières semaines au départ, puis 20 minutes en moyenne par mois)
Un bilan clinico-biologique sur un sous-échantillon permettant de disposer d’une Biobanque pour étudier les mécanismes qui sous-tendent les relations nutrition et santé
Un site Internet convivial pour l’inscription, le suivi et l’animation : www.etude-nutrinet- sante.fr, accessible pour tout type de matériel informatique et tous modèles de navigateurs utilisés
Un patrimoine scientifique national pour la recherche, la surveillance, l’expertise et l’évaluation en santé publique
Une mobilisation générale de multiples acteurs pour relayer l’appel des chercheurs auprès du public
Une étude financée par les institutions publiques : le Ministère de la Santé (DGS), l’Institut de Veille Sanitaire (InVS), l’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé (Inpes), la Fondation pour la Recherche Médicale (FRM), l’Inserm, l’Inra, le Cnam, et l’Université Paris 13. Une biobanque rendue possible grâce à la Région Ile-de- France (CODDIM) et l’ARC
Une recherche citoyenne s’appuyant sur des internautes, « les Nutrinautes », acteurs de la recherche et de la santé publique
Des informations sur l’alimentation et l’état nutritionnel des Français disponibles et exploitées très régulièrement.

Pour en savoir plus http://info.etude-nutrinet-sante.fr

CAMPAGNE POUR LE NEURODON

LE SPORT, C'EST BON POUR LES NEURONES

La pratique régulière d’une activité physique permet d’espérer de bien ou mieux vieillir.

Voici quelques bienfaits :

La représentation mentale de l’action avant performance déboucherait vers une optimisation des performances et ferait donc travailler le cerveau.
Un mouvement physique répété intense renforcerait le potentiel d’action des messages nerveux ; jouerait sur la plasticité cérébrale fonctionnelle et structurale ; et augmenterait la production de neurones chez les adultes dans les zones de mémorisation et d’apprentissage.

ALORS SI VOUS FAITES DU ROLLER, PARTICIPER AUX RANDONNÉES POUR LE NEURODON

Pour leur 3^ème édition, les randonnées organisées par la Fédération pour la Recherche sur le Cerveau (FRC) bénéficient du parrainage de Taïg Khris et de la Fédération Française de Roller Sports (FFRS).

Cette année, dix randonnées sont au programme dans toute la France :

Toulouse le 3 juin avec « Roulez Rose » •
Paris le 10 juin avec « Rollers et Coquillages »
Lille le 15 juin avec « Ride on Lille »
Bordeaux le 29 juin avec « Air Roller »
Suivront Besançon,Lyon, Martigues, Montpellier, Nantes et Toulon.

Pour connaître les dates des prochaines randonnées : www.neurodon.fr

Depuis sa création en 2000, la FRC a attribué plus de 11 millions d’euros à des équipes de recherche spécialisées dans la recherche sur le cerveau et les maladies neurologiques (Alzheimer, Parkinson, Accidents vasculaires cérébraux, Épilepsie, Sclérose en plaques...... )

http://www.neurodon.fr - http://www.frc.asso.fr

Hydrater votre peau avec les huiles végétales

Delicourt — Mon, 07 May 2012 13:29:00 GMT

LES HUILES VÉGÉTALES

VOTRE SECONDE PEAU

Utilisées depuis la nuit des temps, les huiles végétales représentent un trésor de vitalité et de beauté pour notre peau. Leur richesse en acides gras essentiels, apporte nutrition et hydratation extrêmes. Leur forte concentration en vitamines permet de protéger et de prévenir notre vieillissement cutané.

Les plus : elles sont la parfaite combinaison entre le soin et la beauté, apportent un toucher soyeux et magique.

HUILE DIVINE de CAUDALIE Flacon 100 ml, 21 euros

Huile sèche sublimatrice Corps – Visage – Cheveux

Pharmacie, parapharmacie

Sa composition : une alchimie de 4 huiles végétales :

L’huile de raisin reconstructrice, nourrissante,
L’huile extra vierge d’argan bio, issue du commerce équitable, riche en acides gras insaturés et en acide linolénique.
L’huile vierge d’hibiscus joue un rôle essentiel dans la fonction barrière et limite la perte en eau.
L’huile de sésame émolliente et adoucissante.
Ne pas oublier les polyphénols de raisin brevetés Caudalie, antioxydants et grands protecteurs de l’acide hyaluronique naturel.
Le beurre de karité aux vertus réparatrices.

Côté parfum, les essences de rose, pamplemousse, cèdre, vanille et l’épicé du poivre rose se mêlent divinement bien.

FAITE LE BON GESTE COSM’ÉTHIQUE

En achetant 1 flacon d’huile divine, un arbre est planté en Amazonie. Caudalie s’est engagé sur la plantation de 150 000 arbres minimum. Alors en plus d’une excellente hydratation de votre peau, adoptez le bon geste écologique.

L’HUILE SENSORIELLE AUX 3 FLEURS BLANCHES DE LIERAC 100 ml 16 euros

Visage, corps et cheveux

Pharmacie, parapharmacie.

Une association inédite d’huiles végétales de référence et de fleurs blanches raffinées d'élégance (gardénia, camélia, jasmin) pour une hydratation 24 heures mesurée et une peau sublimée.

• une particularité unique : ajoutée à l’eau du bain, elle se transforme en lait adoucissant.

Les Huiles

L’huile d’amande douce est adoucissante, nourrissante et hydratante, assouplit et tonifie la peau, prévenant ainsi le dessèchement cutané. elle possède également des vertus anti-inflammatoires.
L’huile d'argan, une protection régénérante. Fabriquée uniquement au maroc, l’huile d’argan est un produit artisanal particulièrement rare. riche en acide gras essentiels.
L’Huile de pépins de raisin, un anti-oxydant surprenant.
L’huile de noisette, nutritive, énergétique et reminéralisante qui possède également des vertus apaisantes et adoucissantes.

Les fleurs blanches

Un bouquet de fleurs blanches uniques et raffinées aux propriétés restructurantes, anti-oxydantes et relaxantes pour une peau véritablement sublimée. Dans le langage des fleurs, le blanc incarne la pureté, le raffinement et l’élégance.

La fleur de gardénia évoque l’amour et le romantisme. Elle est riche en huiles essentielles, ses extraits possèdent des propriétés tonifiantes sur la peau et relaxantes pour le corps et l’esprit.

Le camélia incarne la beauté parfaite par la pureté de ses formes. Cette fleur possède de nombreuses propriétés pour la peau : nourrisante, protectrice, adoucissante, assouplissante... et permet de lutter contre son vieillissement prématuré.

Le jasmin, symbolise la séduction féminine. Il est riche en flavonols anti-oxydants et anti- inflammatoires, il renforce les défenses naturelles cutanées. Le jasmin possède également le pouvoir de fortifier et d’embellir les cheveux.

HUILE RÉGÉNÉRATRICE À LA GRENADE BIO Flacon de 100 ml : 22,25 euros

Tout le mystère de ce soin réside dans sa formule naturelle riche en actifs anti-oxydants, qui protègent la peau des effets des radicaux libres, cause principale du vieillissement cutané prématuré...

Place à une peau ferme, lisse et satinée grâce à ce complexe unique d’huiles végétales, pour une action régénératrice exceptionnelle : huile de pépin de grenade bio, noix de macadamia bio, sésame bio, jojoba bio... associé à des extraits végétaux de flocon de millet bio et de pétale de fleur de tournesol.

Ces principes actifs en font un soin idéal pour les peaux matures ou les peaux fragilisées soumises aux facteurs de vieillissement prématuré (tabac, stress, pollution, UV, ...).

Appliquée après la douche ou le bain, elle prévient le dessèchement de la peau et préserve son élasticité. Sa note orientale envoûtante, aux senteurs chaudes et épicées du néroli, du santal et du davana, enivre les sens.

La charte qualité WELEDA

Des formules sans conservateur, colorant et parfum de synthèse, sans huile minérale
Un savoir-faire pharmaceutique de près de 90 ans
Un contrôle rigoureux de la qualité
Des méthodes de production en accord avec la nature:
Des actifs végétaux de cultures bio majoritaires
Des huiles végétales et des cires naturelle

Petits bobos : votre trousse de secours

Delicourt — Wed, 02 May 2012 15:27:00 GMT

PETITS BOBOS :

VOTRE TROUSSE

DE SECOURS

Pour des pique-niques en famille, des balades champêtres ou des vacances en toute sérénité voici quelques nouveaux produits à ajouter dans votre trousse SOS bobos.

MOUSTIQUES

POUR ÉVITER LES PIQÛRES

Para'Kito a pensé à tout : chaque support (bracelet ou clip) est accompagné de 2 plaquettes recharge. Les bracelets se portent directement au poignet ou à la cheville et les clips s'attachent sur des objets tels que poussettes ou sacs à dos. Le scratch, un jeu d'enfant : son système d¹attache réglable permet une praticité en toute circonstance pour chaque membre de la famille, quelle que soit la situation !  Para'Kito, la protection anti-moustique adaptée à chacun. Grâce à la technologie Para'Kito, la plaquette diffuse ses molécules actives d'origine végétale sans interruption pendant 15 jours, même après une baignade, assurant ainsi une protection optimale. Plus d'excuses pour ne pas faire trempette !

 Para'Kito ne contient aucun produit chimique et la plaquette n'est pas en contact avec la peau : le dispositif convient aux femmes enceintes, aux jeunes enfants et est recommandé aux personnes sujettes aux allergies cutanées ou aux irritations de la peau. Rechargeable et facile à utiliser.

 INGREDIENTS NATURELS, SANS DEET et SANS IR3535

Formule brevetée à base d'huiles essentielles. 15 JOURS DE PROTECTION PAR PLAQUETTE . Une protection longue durée, jour et nuit. RESISTANT A L¹EAU. La baignade, les fortes pluies ou tout contact avec l'eau n'affectent pas l'efficacité du produit. TOUTES ZONES . Efficace en zones tropicales et tempérées.

Disponibles en Pharmacie et Parapharmacie

Bracelets ou clips Para'Kito + 2 plaquettes

Prix public conseillé 13,90€

POUR SOIGNER

Roll-On Après-Piqûres Florame

6.10€ 5 ml

En premier soin sur les piqûres et morsures d'insectes, le Roll-On Après-Piqûres calme la douleur, les démangeaisons et prévient l'infection grâce aux huiles essentielles biologiques de Lavande aspic et de Camomille. Conseils d’utilisation : En application locale sur la zonesensible.

N° Consommateurs : 04 90 92 54 50 - Site : www.florame.com

POUR LES BLEUS, COUPS ET BOSSES

ARNICAN pocket roll-on 6 euros

À l’extrait d’arnica, texture légère et fluide

URGO ARNICA 5,10 euros

Sa texture non grasse pénètre instantanément pour une sensation de fraîcheur

POUR LES BRULURES

URGO brûlure 5,30 euros

Formulée à base de calendula, allantoïne et vitamine C. Soulage la douleur et favorise la cicatrisation.

Les 3 produits sont en pharmacies

Le Psoriasis

Delicourt — Mon, 09 Apr 2012 20:02:00 GMT

PSORIASIS

IL EXISTE DES SOLUTIONS

Le psoriasis est une pathologie qui se voit et qui est très souvent mal vécu. Les lésions cutanées sont disgracieuses avec un retentissement important au niveau personnel et professionnel. La vie de couple est rendue plus complexe. Pour beaucoup de patients, le psoriasis les a empêché de réaliser une carrière professionnelle. Certains ont le sentiment d'avoir tout essayé, en vain. Ils ne consultent plus et se retrouvent complètement isolés.

Pour aider ce patient déçu par des traitements contraignants, l’Association pour la lutte contre le psoriasis (APLCP), en partenariat avec le laboratoire Abbott, organisent la campagne

NE BAISSEZ PAS LES BRAS, VOTRE PSORIASIS SE SOIGNE dans 2000 pharmacies en France.

Le pharmacien, en dialoguant avec le patient, va pouvoir l’orienter vers les structures pouvant l’aider. Il lui proposera un questionnaire qui lui permettra d’évaluer le degré de sévérité de la maladie pour mieux adapter ses conseils.

Le dispositif de la campagne repose sur 2 000 officines en France qui signalent leur expertise grâce à une affiche ou un panneau-vitrine.

Pour en savoir plus et retrouver les pharmacies participantes les plus proches rendez-vous sur www.aplcp.org ou appeler l’association au 01 42 39 02 55.

L’APLCP est une association dynamique et active, créée en 1983, pour défendre les droits des patients atteints de psoriasis et de rhumatisme psoriasique. Elle regroupe aujourd'hui près de 12 000 patients.

Sa mission est d’informer, d’éduquer et d’accompagner au quotidien les patients, leur entourage, mais également d’encourager la recherche médicale. Elle assure une permanence téléphonique pour écouter, soutenir, répondre aux questions des patients, et aussi les orienter pour améliorer leur prise en charge et réussir leur parcours de soins. Par ailleurs, ces dernières années, l’APLCP a développé de nombreux outils à destination des jeunes patients atteints de psoriasis.

Pour contacter l’APLCP : 01 42 39 02 55 – information@aplcp.org et www.aplcp.org

LE PSORIASIS

Le psoriasis touche aujourd’hui en France 2 millions de personnes. 30 % des patients déclarent leur maladie avant 20 ans et 20 % ont aussi une atteinte articulaire (rhumatisme psoriasique), destructrice et invalidante. Le psoriasis se développe sur un terrain génétiquement prédisposé, mais différents facteurs peuvent intervenir comme les agents infectieux, le stress ou la prise de médicaments.

Le psoriasis n’est pas une simple maladie de peau mais une maladie auto-immune multifactorielle, une pathologie inflammatoire chronique qui évolue par poussées.

Cette maladie peut prendre plusieurs formes d’un patient à l’autre. Dans la plupart des cas, le psoriasis s’exprime sous forme de plaques rouges bien limitées, épaisses, recouvertes de squames blanchâtres sur le cuir chevelu, les coudes, les genoux et la région lombaire, mais elles peuvent aussi se localiser sur d’autres parties du corps.

Le psoriasis est une maladie qui se soigne, mais ne se guérit pas.

LE PSORIASIS N’EST PAS UNE MALADIE CONTAGIEUSE.

LE TRAITEMENT

Selon la forme plusieurs traitements sont proposés :

Traitements locaux : crème, lotion ou crèmes
La photothérapie UVA et UVB
Traitements oraux
Les injections avec les biothérapies.

LA CURE THERMALE

J'ai choisi de vous présenter la station d'Avène que je connais bien et que j'apprécie pour la qualité de ces soins et son ambiance agréable et conviviale. La cure thermale est un moment bénéfique et une ouverture essentielle pour que le patient puisse accepter son psoriasis et bien vivre son traitement.

LA STATION THERMALE D’AVÈNE

Avène, station thermale dermatologique et touristique, nichée au cœur du pays des Monts et des Sources, située au pied des Cévennes à 350 m d'altitude est un joli village pittoresque blotti dans les méandres de la vallée de l'Orb. Avène s'intègre dans le Parc Naturel du Haut-Languedoc entre les Monts de l'Espinouse et de l'Escandorgue, au nord du département de l'Hérault. Avène avec son climat tempéré et très ensoleillé propose dès le début d'avril jusqu'à fin octobre un établissement thermal digne de son histoire et de sa vocation dermatologique.

L'eau thermale possède des propriétés apaisantes et anti irritantes et des effets pharmacologiques vérifiées sur des maladies de peau. Son bain en eau thermale a des effets multiples tels qu’émollient, anti-inflammatoire et sédatif.

L’eau thermale d’Avène, une composition unique et invariable :

• Faible minéralisation : Profil bicarbonaté calcique et magnésien, Grande richesse en oligoéléments.

Le programme des soins thermaux dispensés quotidiennement comprend :

Des soins fondamentaux : bains simples, aérobains ou hydromassants (bébés, enfants, adultes), douches et pulvérisations générales et cure de boisson.
Soins complémentaires : douches filiformes, douches capillaires, pulvérisations locales, compresses d’Eau thermale, massages sous eau.
Soins spécifiques : enveloppements du corps avec crème hydratante et émolliente, soins du visage avec crème hydratante et émolliente et hydrohéliothérapie combinant les effets de l’eau et ceux des ultra-violets.
Des ateliers pratiques : maquillage médical, hygiène et hydratation,alternative au grattage, relaxation et massages-enfants.

Etablissement Thermal d'Avène Les Bains 34260 AVENE 

Tel: 04.67.23.41.87

Site Internet : www.avenecenter.com 

Trois livres élémentaires et alimentaires

Delicourt — Fri, 06 Apr 2012 19:24:00 GMT

DES IDÉES POUR

CUISINER

SANS PRENDRE

UN GRAMME

Parce que l’alimentation est essentielle pour notre bien-être et se nourrir un plaisir, je vous propose deux livres pour cuisiner équilibré et le troisième pour bénéficier de toutes les propriétés bénéfiques des fruits.

LES RECETTES MINCEUR DES PARESSEUSES

Marie Belouze-Storm Editions Marabout, 5,99 euros

Se régaler de bons petits plats sans prendre un gramme, c’est le vœu de chacun.

Ce guide vous donnera des recettes équilibrées, faciles et rapides à réaliser et vous apprendra à croquer léger tout au long de la journée, à vous gâter au quotidien sans vous arrondir, à vous régaler en famille, à faire la fête sans devenir une bonbonne.

CE N’EST PAS UN RÉGIME : LES 100 RECETTES

Laurence Salomon et Dr Lylian Le Goff Editions Marabout, 15,90 euros

La devise des auteurs : manger de tout un peu et équilibré. Leur principes : comprendre ce que l’on mange pour opérer des modifications, intégrer de nouvelles habitudes alimentaires et apprendre à rester mince.

Les recettes : couscous aux légumes et tofu, choucroute de la mer, rouleau de courgette, brochette de saumon, mousse au chocolat, riz au lait aux cerises…

LES VERTUS THÉRAPEUTIQUES DES FRUITS DE CHEZ NOUS

Pr Kurt Hostettmann Editions Favre 17 euros

Ce livre pratique, réalisé par un expert en phytomédicaments et plantes médicinales vous permettra de bénéficier au mieux des propriétés thérapeutiques de nos fruits. Vous apprendrez que la myrtille séchée est un antidiarrhéique et qu’elle améliore la microcirculation dans les troubles veineux, que les baies d’argouse sont plus riches en vitamines C que l’orange.